Bij een bokszaktraining train je individueel op een bokszak in je eigen tempo. Padstraining is een training waarbij je samen met een trainingspartner op stootkussens traint. Bokszak – en padstraining is ‘semi contact’.
Kickboksen is een total-body workout waarbij je zowel je vuisten als je benen gebruikt. Bij een boks training gebruik je alleen je vuisten. Zowel kickboksen als boksen is ‘full contact’.
Alle trainingen zijn geschikt voor beginners én gevorderden.
Nee, totaal niet! Alle trainingen zijn geschikt voor beginners. We werken op verschillende niveaus, zodat iedereen in zijn of haar eigen tempo kan trainen. Onze instructeurs begeleiden je vanaf het begin en zorgen ervoor dat je de juiste techniek leert.
Voor (kick)boks-, pads- en bokszaktraining heb je sportkleding nodig. Bokshandschoenen, binnenhandjes en scheenbeschermers kun je bij ons lenen tijdens je proefles. Een handdoek en flesje water zijn fijn, maar geen must.
Bij de yogales draag je comfortabele, rekbare kleding. Een yogamat, meditatiekussen, dekens en kussens zijn aanwezig.
Je start altijd met één of twee proeflessen.
Na de proefles nemen we persoonlijk contact met je op via WhatsApp.
Wil je verder? Dan leggen we je uit hoe aanmelden werkt.
We werken met de app Paynplan. In deze app:
-
Schaf je je abonnement of strippenkaart aan
-
Schrijf je jezelf in voor alle lessen
- Blijf je op de hoogte van nieuws, extra’s en gratis lessen
Onze trainingen/lessen zijn zeer flexibel in te plannen. Je hoeft je niet vast te leggen op vaste dagen of tijden, maar je kunt per maand aangeven wanneer je komt trainen. Dit maakt het makkelijk om de trainingen in te passen in je agenda.
Ook ben je helemaal vrij in welke training/les je komt volgen. De ene week een bokszaktraining, de andere week een padstraining? De ene week een vinyasa flow les en de andere week een yin yogales? Dat mag je helemaal zelf weten.
Onze filosofie draait om de balans tussen intensiteit en (diepe)ontspanning. We geloven dat je pas écht LEEFT als je zowel fysiek als mentaal uitgedaagd wordt door intensieve trainingen en tot (diepe) ontspanning komt door yogalessen. Alles draait tenslotte om balans.
Nee, dat kan niet. We hebben zowel strippenkaarten voor kickboks (gerelateerde) trainingen als voor de yogalessen.
Je kunt bij ons twee gratis proeflessen volgen.
Nee zeker niet, lenigheid ontstaat als vanzelf door yogalessen te volgen :).
Yogalessen volg je omdat je behoefte hebt aan ontspanning, een moment voor jezelf en je hoofd tot rust te (leren) brengen. Yoga gaat vooral om je lichaam en geest te verbinden met elkaar via beweging en je adem.
We werken heel bewust met relatief kleine groepen.
Bij de kickboks (gerelateerde) trainingen is de maximale groepsgrootte 25 personen.
Bij een bewegende yogales ( zoals de yang – yin en de vinyasa flow yogalessen) is er een maximale groepsgrootte van 14 personen. Bij de minder bewegende yogalessen (zoals de yin yoga les) zijn dat 16 personen.
Jazeker!
Onze yogalessen zijn absoluut niet te vergelijken met een ‘sportschool yogales’. We zorgen voor een hele fijne sfeer. Denk dan aan kaarsjes, een diffuser met een heerlijk geurende olie, een handdoekje op je ogen tijdens savasana.
We krijgen keer op keer te horen dat het zo’n fijne ruimte is en men al tot rust komt zodra ze de ruimte binnen stappen.
Wat een goed idee! Dat kan zeker.
Een eenmalige (kick)boksclinic of een yogales of een combinatie van beide, bij ons of op locatie, een thema koppelen aan de les? Er is veel mogelijk en we denken hierin graag met je mee.
Stuur even een mail naar: Christa@leefvantoptotteen.nl dan nemen we contact met je op.
Ook dat kan!
Stuur even een mail naar: Christa@leefvantoptotteen.nl dan nemen we contact met je op.
Onze jeugdtrainingen zijn toegankelijk vanaf 6 jaar, maar is jouw zoon/dochter bijna 6 en kan hij/zij niet langer wachten om te starten met kickboksen, dan stellen wij voor om hem/haar toch aan te melden voor een proefles.
We kijken dan of hij/zij kan meekomen in de groep. Is dat dat het geval? Dan kan jouw zoon/dochter gerust wat eerder starten met kickboksen.
Ouders mogen alleen bij de proefles(sen) blijven kijken. Behalve als een kind het erg spannend vindt dan gaan we daar -uiteraard- anders mee om.
We merken dat zodra er ouders langs de kant blijven zitten om te kijken, er minder focus is bij de kinderen. Het leidt simpelweg af.
Jazeker!
We werken met de app Pay n plan, hierin regel je niet alleen je abonnement of strippenkaart maar schrijf je je ook in voor de trainingen/lessen.
Nee helaas niet.
We bevinden ons op de eerste verdieping en we hebben geen lift.
Nee (nog) niet.
Omkleden kan uiteraard wel, maar we hebben nog geen kleedkamers. Even geduld nog….