Over ons

_MG_7334p.jpg

Wij zijn Johan en Christa, het brein achter Leef! 

Al 18 jaar samen, getrouwd en trotse ouders van Yorn en Iyan van 16 en 14 jaar oud.

Al jaren leven wij ‘gezond’. Tussen aanhalingstekens inderdaad want we leven natuurlijk niet altijd gezond 😉. Een wijntje, een frietje, taart… ja, dat eten wij ook regelmatig. 

 

De 80/20 regel passen wij toe en dat is voor ons dé manier om onze gezonde levensstijl vast te houden.

Een ongezond leefpatroon was jaren geleden onze standaard 

We waren stevige rokers, gezond eten had niet onze focus en sporten daar deden wij niet meer aan.

In 2008 stond onze wereld op z’n kop, hét jaar dat alle zekerheden als sneeuw voor de zon verdwenen. Mijn (Christa) oudste broer overleed, ik raakte mijn vaste baan kwijt, we hadden even daarvoor onze handtekening gezet onder het koopcontract van een vrijstaand huis in het hoge noorden, onze droom achterna. Meer rust, ruimte en natuur, daar gingen we voor. 

Maar niets bleek minder waar. De problemen stapelden zich op. Zo ging o.a. de aannemer die ons huis in Sappemeer zou verbouwen failliet en werd ons huis in Bodegraven maar niet verkocht. Uiteindelijk – na 5 jaar met dubbele lasten te hebben gezeten in een huis dat niet af was – besloten wij terug te keren naar Bodegraven. Het was niet meer vol te houden.

Zowel ons huis in Bodegraven als in Sappemeer zijn uiteindelijk verkocht. 

Een periode van – in totaal 10 jaar – keihard knokken, vallen en weer opstaan was het resultaat.

 

En toch zijn we nu – achteraf – dankbaar voor deze periode met z’n vele lessen. 

Wij zijn namelijk in die periode enorm veranderd in positieve zin. Van overleven naar leven!

Zo zijn we ons gaan verdiepen in gezonde voeding. Eerst d.m.v. het lezen van boeken, maar ik (Christa) vond het zo interessant dat ik besloot om studies te gaan volgen op het gebied van gezonde voeding.

Later ben ik me verder gaan ontwikkelen door te leren mediteren, yoga en te werken met plantmedicijnen.

Een reiki cursus, een boksend opvoeden training en een opleiding tot kinderyogadocent mochten ook niet ontbreken.

Ons hele gezin is in die uitdagende periode gaan kickboksen, een fijnere manier om al je frustraties eruit te gooien is er niet 😉. 

Foto_Bokszaktraining_edited.jpg
20200707_195340.jpg

Op een later moment werd Johan gevraagd om kickbokslessen te gaan geven aan de jeugd bij de boksclub waar wij op dat moment trainden. 

Dit heeft hij in totaal 5 jaar gedaan en hij heeft toen echt zijn passie ontdekt.

Het werken met kinderen gaat hem ontzettend goed af én hij heeft er ontzettend veel plezier in, de kinderen trouwens ook!

Om meer kennis op te doen van het menselijk lichaam besloot Johan de opleiding tot fitnesstrainer te volgen. En ook Johan volgde de 'boksend opvoeden' training.

We besloten onze krachten te bundelen en op zoek te gaan naar een plek om dat wat wij in de afgelopen jaren geleerd hebben aan anderen over te brengen. 

 

Een plek waar gezonde voeding, beweging en ontspanning samen komen.

 

We leven in een wereld waarin het ons gemakkelijk wordt gemaakt om voor ‘ongezond’ te kiezen. 

Zo liggen er bij de kassa in de supermarkt ongezonde repen voor de ‘snelle trek’ en zie bij het tankstation maar eens wat gezonds te scoren…

Op iedere hoek van de straat kun je tegenwoordig wat te eten halen en dat is in 90% van de gevallen ‘fastfood’. 

Het verschil in prijs tussen gezonde en ongezonde voeding draagt hier natuurlijk óók aan bij.

 

In Nederland tellen we 1.2 miljoen mensen met diabetes type 2 en ruim de helft van de Nederlanders boven de 18 heeft te kampen met overgewicht… 

Dat kan en MOET anders… 

Wij geloven dat een juiste balans tussen gezonde voeding en ongezonde voeding, voldoende bewegen én ontspanning hieraan bijdraagt.

Wanneer deze drie pijlers in balans zijn is dat wat ons betreft dé basis van een gezond leven.

 

Leef! Van top tot teen is dé plek waar je zijn moet wanneer je:

  • van een ‘ons kent ons cultuur houdt’;

  • het belangrijk vindt om in kleine groepen te trainen;

  • plezier hebben in bewegen belangrijk vindt;

  • je nieuwsgierig bent naar hoe je beter voor jezelf kunt zorgen;

  • je op zoek bent naar een plek waar je jezelf kunt ontwikkelen.

 

Men weet vaak wel wat er nodig is voor een gezonde leefstijl, maar het zit ‘m in het DOEN, de uitvoering ervan. 

Wij zorgen er met Leef! voor dat je gaat DOEN! 

Wij bieden namelijk diverse bewegings- en ontspanningsvormen aan. Kickboksen, een 'boksend leren' programma en 'Uit je hoofd in je lijf' lessen voor kinderen, padstraining, bokszaktraining en yoga voor de volwassenen.

 

Zin om aan de slag te gaan met de juiste voeding? Start dan met de 'lekker in je vel' training.

 

Zien we je snel eens? 

 

Leef! Van top tot teen.

 

Groetjes,

Johan en Christa