JMM_20210409_1166v.jpg

Voed jezelf

Wil je aan de slag met het voeden van je lichaam?

Zodat je (weer) lekker in je vel zitten?

Ga dan aan de slag met onze 'Lekker in je vel' training.

Voed jezelf, kom in beweging, ontspan

en Leef! Van top tot teen

De juiste keuzes maken in de supermarkt, beter leren plannen en weten hoe het zit - #weetwatjeeet - maken dat het niet moeilijk is om je lichaam te voeden met de juiste voeding. Het is een kwestie van andere gewoontes aanleren, stap voor stap. 

Jezelf voeden heeft niet alleen effect op je fysieke gestel, maar zorgt ook voor een positief effect op je mentale welzijn.

Dat wordt wat ons betreft veel te weinig gekoppeld aan de klachten waar men tegenwoordig mee te maken heeft.

Bij depressieve klachten worden er al snel anti depressiva voorgeschreven en bij burn out klachten ga je naar een (burn out) coach. In beide gevallen is het van belang om óók te kijken naar gezonde voeding! 

In je darmen worden namelijk allerlei signaalstoffen aangemaakt die van invloed zijn op je stemming, dus hoe belangrijk is het – júist op die momenten – dat je jezelf voedt? 

 

Ga niet alleen voor een gezond lichaam, maar voed jezelf ook met een goed gevoel!

Het zijn de kleine stapjes die een groot verschil maken.

Ga bijvoorbeeld aan de slag met onze 'Lekker in je vel' training van onze natuurvoedingskundige Wat Chris Weet en weet wat je in je mond moet stoppen voor een goed gevoel! 

Inhoud training:

  • Module 1 Lekker in je vel - waar sta je nu?

  • Module 2 Suikers

  • Module 3. Voed jezelf met de juiste koolhydraten

  • Module 4. Voed jezelf met de juiste eiwitten

  • Module 5. Voed jezelf met de juiste vetten

  • Module 6.  Voed jezelf met de juiste combinaties

  • Module 7. Vitamines, mineralen en sporenelementen

  • Module 8  Supplementen

  • Module 9. Selfcare 

  • Module 10. Voel je lichaam

Je kunt de training online én dus op je eigen tempo volgen. 

De investering in jezelf is € 97,-.

Voed jezelf. Voel (je) beter.

Voed jij jezelf met gezonde voeding, maar vraagt jouw lichaam ook om andere vormen van 'voeding'? Bewegen of ontspanning? Kijk dan even verder op onze website.

Heb je vragen? Stuur een mailtje naar voedjezelf@leefvantoptotteen.nl 

of klik op de button om naar het contactformulier te gaan