Intensiteit en diepe ontspaning
Yoga zorgt niet alleen voor meer ontspanning, het brengt ook kracht, balans en flexibiliteit. Yoga doe je niet om de perfecte houding te kunnen, maar voor even een moment van rust, van stilte, bewust bewegen en opladen.
In het hectische leven dat we vaak leiden doe je je hoofd en je lijf geen groter plezier dan met een uurtje yoga.
En nee, je hoeft niet lenig te kunnen zijn om yoga te beoefenen.
Of je net begint met yoga of het al jaren doet: je bent meer dan welkom!
Kom het gewoon eens ervaren tijdens een gratis proefles.
Yin yoga
Deze les is je tegenhanger van ‘aan staan’.
Je hoeft even héél weinig. Dat gebeurd niet vaak he?
Je blijft langere tijd in één houding, zodat je lijf diep kan ontspannen en spanning in bindweefsel en gewrichten los kan komen.
Ideaal als je veel stress ervaart en veel in je hoofd zit, slecht slaapt of gewoon voelt: ik ben toe aan vertraging.
Veel deelnemers zeggen: ik slaap zó lekker na deze les.
Maandag 20.15 – 21.15 uur
Dinsdag 20.00 – 21.00 uur
Wil je dit een keer ervaren? Boek dan nu je proefles via onderstaande knop.
Vinyasa flow
In deze actieve les beweeg je in een flow van de ene houding naar de andere, op het ritme van je ademhaling. Je lichaam wordt soepeler en sterker, terwijl je hoofd steeds stiller wordt.
Perfect als je uit je hoofd wilt komen, in je lijf wilt zakken en toe bent aan actie op een ontspannen manier.
Woensdag 19.00 – 20.00 uur
Via onderstaande knop boek je direct een proefles!
Yang – yin
De perfecte mix van doen én vertragen. In het eerste deel van de les bouw je energie op met actieve houdingen, krachtig, maar toegankelijk. Daarna zak je steeds verder in diepe ontspanning met stretches en rustige houdingen.
Je voelt je na afloop niet alleen fysiek in balans, maar ook mentaal. Een fijne les als je onrustig bent, maar toch wilt bewegen. Of als je én energie én ontspanning zoekt in één les.
Vrijdag 10.00 – 11.00 uur
Nieuwsgierig geworden? Boek dan nu je proefles via onderstaande knop.