Ruimte in je lijf én je hoofd.
Je hoeft geen perfecte houding te kunnen.
Yoga geeft ruimte. In je lijf, in je hoofd.
Je wordt soepeler en sterker, en je leert luisteren naar wat jouw lijf nodig heeft.
Of je nu net begint of al jaren op de mat staat, je bent welkom.
Kom het gewoon eens ervaren tijdens een gratis proefles.
Yin yoga
Deze les is je tegenhanger van ‘aan staan’.
Je hoeft even héél weinig. Dat gebeurd niet vaak he?
Je blijft langere tijd in één houding, zodat je lijf diep kan ontspannen en spanning in bindweefsel en gewrichten los kan komen.
Ideaal als je veel stress ervaart en veel in je hoofd zit, slecht slaapt of gewoon voelt: ik ben toe aan vertraging.
Veel deelnemers zeggen: ik slaap zó lekker na deze les.
Maandag 20.15 – 21.15 uur
Dinsdag 20.00 – 21.00 uur
Vrijdag (laatste vrijdag van de maand) 19.30 – 20.30 uur
Wil je dit een keer ervaren? Boek dan nu je proefles via onderstaande knop.
Vinyasa/power yoga
In deze actieve les beweeg je in een flow van de ene houding naar de andere, op het ritme van je ademhaling. Je lichaam wordt soepeler en sterker, terwijl je hoofd steeds stiller wordt.
Perfect als je wilt bewegen én ontspannen tegelijk.
Zaterdag 9.00 – 10.00 uur
Via onderstaande knop boek je direct een proefles!
Yang – yin
De perfecte mix van doen én vertragen. In het eerste deel van de les bouw je energie op met actieve houdingen, krachtig, maar toegankelijk. Daarna zak je steeds verder in diepe ontspanning met stretches en rustige houdingen.
Je voelt je na afloop niet alleen fysiek in balans, maar ook mentaal. Een fijne les wanneer je energie én ontspanning zoekt in één les.
Vrijdag 10.00 – 11.00 uur
Nieuwsgierig geworden? Boek dan nu je proefles via onderstaande knop.